Boeken en kennis die je helpen groeien
Voor wie verdieping zoekt – ook buiten de therapieruimte. Soms wil je meer begrijpen van wat er in je leeft. Meer inzicht in je klachten, of handvatten om thuis zelf verder te kunnen. Daarom bouwen we bij GOB Praktijken aan een zorgvuldig samengestelde bibliotheek: een plek vol boekentips, artikelen en betrouwbare kennis over mentale gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.
Of je nu worstelt met piekeren, herstellende bent van trauma, of juist zoekt naar informatie over hooggevoeligheid, rouw of veerkracht – hier vind je inspiratie en richting om op jouw manier verder te groeien.
Alles wat we delen is met zorg gekozen door professionals uit de praktijk. Zo weet je zeker dat wat je leest, klopt én bijdraagt. Van praktische tips tot verdiepende inzichten – dit is jouw plek om te ontdekken, te begrijpen en te groeien.
-
Op basis van de Emotionally Focused Couple Therapy geeft dr. Sue Johnson tips voor een veilige en hechte relatie. Dat willen we toch allemaal? Dr. Sue Johnson schreef Houd me vast, een bestseller voor relatietherapeuten en stellen die aan hun relatie willen werken. We zijn allemaal op zoek naar liefde, steun en verbondenheid, maar soms hebben we daar een beetje hulp bij nodig. Om weer samen te praten, een uitgedoofde relatie nieuw leven in te blazen, of een relatie die verkeerd dreigt te re gaan te redden. -
Dr. Sue Johnson neemt ons mee langs allerlei onderzoeken en experimenten waaruit blijkt dat mensen niet geboren zijn om alleen te zijn, maar juist om zich te verbinden met anderen. Pas dan zijn we op ons best! Daarbij gaat het niet om het inleveren van onze zelfstandigheid maar juist om de gezamenlijkheid die ons kracht geeft. -
In deze 8-weekse yogacursus leer je hoe je jouw zenuwstelsel kunt kalmeren, je ademhaling kunt herstellen en weer contact kunt maken met je lichaam. De focus ligt op zowel het opvangen van piekmomenten van stress als het dagelijks leren reguleren van spanning. Je leert herkennen wanneer je over je grenzen gaat en hoe je tijdig kunt bijsturen - thuis, op je werk of in contact met anderen. -
Dit veelbekeken filmpje biedt een heldere introductie in de Polyvagaaltheorie als lens op trauma: hoe onze nervale systemen reageren op stress en trauma, en hoe die reacties ons gedrag en welzijn beïnvloeden
