ACT therapie Utrecht – GOB Praktijken
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een effectieve therapievorm waarbij je leert omgaan met lastige gevoelens en gedachten zonder ertegen te vechten. Door acceptatie en commitement (toewijding) te combineren, bespaar je energie en creëer je meer ruimte voor de dingen die echt belangrijk voor je zijn.
Hoe ziet een ACT-sessie eruit in de psychologenpraktijk GOB Utrecht
ACT-therapie vindt plaats in de fijne omgeving Utrecht de Bilt. Hier ga je samen met Fanny op zoek naar inzicht in jouw gedachten en gevoelens. Tijdens een sessie leer je niet alleen meer over je klachten, maar krijg je ook praktische tools en oefeningen aangereikt om beter om te gaan met stress, angst, en andere uitdagingen. Fanny begeleidt je op een vriendelijke en professionele manier, waardoor je je veilig voelt om je kwetsbaar op te stellen. Samen werken jullie aan het vergroten van je mentale veerkracht en het ontdekken van wat echt belangrijk voor je is.
Bij welke klachten kan ACT-therapie in Utrecht worden toegepast?
Bij GOB Praktijken in Utrecht gebruiken we ACT-therapie om cliënten te helpen met onder andere:
- Fobieën
- Stressklachten, verhoogde alertheid en burn-out
- Angstklachten, spanningen en paniekgevoelens
- Rouw en verlies
- Slaapproblemen
- Conflicten in werk- en privésfeer
- Concentratieproblemen
- Chronische pijn
- Zorgelijke gedachten
- Schuldgevoel of negatief zelfbeeld
ACT helpt bij vele soorten klachten
Staat jouw klacht er niet tussen? Dat kan, want deze therapievorm is geschikt voor verschillende klachten. Wees welkom om contact op te nemen met Fanny om te kijken of zij jou kan helpen.
