Lichaamsgerichte therapie
Lichaamsgerichte Therapie bij GOB Praktijken. Lichaamsgerichte therapie is een effectieve manier om fysieke en emotionele klachten aan te pakken door te werken met het lichaam. Bij GOB Praktijken ondersteunen we in het herkennen, doorvoelen en loslaten van vastzittende spanningen, stress en emoties. Vaak ontstaan lichamelijke klachten door onverwerkte ervaringen die zich in het lichaam vastzetten. Met lichaamsgerichte technieken zoals ademhalingsoefeningen en lichaamsbewustzijn helpen we om diepgewortelde spanning los te maken en te verwerken, wat leidt tot een betere balans tussen lichaam en geest.
Wat is Lichaamsgerichte Therapie?
Lichaamsgerichte therapie is een therapievorm die werkt met de wisselwerking tussen lichaam en geest. De behandeling helpt je contact te maken met opgeslagen spanningen, emoties of blokkades die zich fysiek hebben vastgezet. Vaak heeft het lichaam ervaringen en emoties onthouden, ook als we ons daar niet bewust van zijn. Door middel van onder andere ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustzijn en beweging richt lichaamsgerichte therapie zich op het herkennen en loslaten van deze spanningen, wat bijdraagt aan een betere balans en innerlijke rust.
Hoe werkt lichaamsgerichte therapie?
In een veilige en rustige omgeving begeleidt de behandelaar je in het opmerken van lichaamssignalen. Soms voel je heel duidelijk spanning of ongemak maar soms kom je van een plek waar je je lijf helemaal niet kan voelen. Lichaamsgerichte therapie is erop gericht om door middel van diverse oefeningen het contact met je lichaam te herstellen en op een andere manier om te leren gaan met lichamelijke signalen, klachten en ongemak. Hierbij wordt gebruik gemaakt van technieken zoals:
- Ademhalingsoefeningen: Ademhalingsoefeningen helpen om spanningen te verminderen maar helpen ook in de spanning veiligheid te vinden.
- Lichaamsbewustzijn: Creëert inzicht in waar signalen, klachten en spanningen in je lichaam zitten, hoe je het kan dragen en eventueel hoe je bewust ontspanning kunt bevorderen.
- Beweging: Beweging in de breedste zin helpt bij het loslaten van emotionele blokkades en fysieke spanning.
Voor wie is lichaamsgerichte therapie geschikt?
Lichaamsgerichte therapie is geschikt voor iedereen die te maken heeft met stress, spanning, burn-out of onverklaarde lichamelijke klachten. Maar ook wanneer je geen contact met je lichaam hebt. Ook bij emotionele klachten zoals angst, somberheid of trauma kan deze therapievorm veel opleveren. Vaak blijkt dat klachten verminderen zodra je bewust wordt van de onderliggende oorzaken en leert hoe je deze kunt verwerken.
Voordelen van lichaamsgerichte therapie bij GOB Praktijken
Door lichaamsgerichte therapie kom je dichter bij jezelf, wat kan leiden tot een betere balans, meer energie en een diepere ontspanning. Onze therapeuten bij GOB Praktijken bieden een veilige en persoonlijke begeleiding om je te helpen oude patronen los te laten en nieuwe manieren te vinden om met spanning om te gaan.
