Psychotherapie
Psychotherapie is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode die mensen helpt om emotionele, psychologische en gedragsmatige problemen te begrijpen en aan te pakken. Het is een effectieve vorm van therapie voor mensen die te maken hebben met klachten zoals depressie, angst, trauma of stress. Tijdens psychotherapie werk je samen met een gekwalificeerde psychotherapeut aan het begrijpen van je gevoelens, gedachten en gedrag om zo een beter evenwicht en welzijn te vinden.
Wat is psychotherapie?
Psychotherapie is een professionele behandelvorm die gericht is op het verlichten van emotionele pijn, het verminderen van psychologische klachten en het bevorderen van persoonlijke groei. Het helpt mensen inzicht te krijgen in hun emoties, gedachten en gedrag. De therapievorm biedt handvatten om beter om te gaan met uitdagingen en stressvolle situaties.
Voor wie is psychotherapie geschikt?
Psychotherapie kan helpen bij uiteenlopende klachten en vraagstukken, zoals:
- Depressie: Moeite met genieten, lusteloosheid of verlies van energie.
- Angstklachten: Angststoornissen zoals paniekaanvallen, fobieën of algemene angst.
- Trauma: Herbeleving van ingrijpende gebeurtenissen.
- Stress, overspannenheid en burn-out: Overspanning, uitputting of moeite met ontspannen.
Psychotherapie kan ook nuttig zijn voor mensen die geen specifieke klachten hebben, maar behoefte hebben aan meer zelfinzicht en persoonlijke groei.
Hoe werkt psychotherapie?
Tijdens een psychotherapie traject maak je samen met je psychotherapeut een persoonlijk behandelplan. Dit kan variëren van een kortdurende behandeling tot een intensiever traject, afhankelijk van jouw situatie en wensen.
Psychotherapie bij GOB Praktijken werkt volgens drie kernprincipes:
- Inzicht: Begrijpen van de patronen in je gedachten en gedrag.
- Acceptatie: Omgaan met emoties en gebeurtenissen die moeilijk te verwerken zijn.
- Verandering: Actieve stappen ondernemen om je leven positiever in te richten.
Het behandeltraject: wat kun je verwachten?
Een behandeltraject bij GOB Praktijken begint met een kennismakingsgesprek waarin we jouw situatie en doelen bespreken. Na deze intake stelt de psychotherapeut een behandelplan op, afgestemd op jouw behoeften. Afhankelijk van het soort therapie en de aard van je klachten kan een traject enkele weken tot meerdere maanden duren.
Elke sessie is gericht op zelfinzicht, het doorbreken van negatieve patronen en het opbouwen van nieuwe, positieve copingstrategieën. Onze psychotherapeuten bieden ondersteuning, maar moedigen je ook aan om actief met je eigen proces aan de slag te gaan. Psychotherapie kan ook online gevolgd worden.
