Bedrijfstherapie

Bedrijfstherapie is een diepe psychologische begeleiding die zich richt op mentale gezondheid in de context van werk en ondernemerschap. Het combineert elementen uit klassieke therapievormen (zoals cognitieve gedragstherapie en ACT), coaching en lichaamsgerichte interventies.

Je leert herkennen welke diepe patronen jou onder druk zetten, hoe je stress beter kunt reguleren en hoe je effectiever met emoties en gedachten kunt omgaan.

Soms houdt het ook in dat middels EMDR-therapie aan deze patronen gewerkt moet worden. 

Wanneer kies je voor bedrijfstherapie?

Misschien herken je het: je zit achter je bureau en voelt de druk toenemen. Je inbox blijft zich vullen, je agenda zit overvol en toch zeg je wéér “ja” tegen een extra taak. ’s Avonds merk je dat je hoofd maar blijft malen en dat je lichaam gespannen aanvoelt. De volgende dag ga je door, alsof er niets aan de hand is, maar diep vanbinnen weet je: dit houd je niet vol.

Bedrijfstherapie is er precies voor dat soort momenten. Het helpt wanneer stress en werkdruk je overspoelen, wanneer je moeite hebt om grenzen te stellen of los te laten. Misschien voel je de constante angst om te falen, ben je perfectionistisch of heb je het gevoel dat al het leiderschap en de verantwoordelijkheid op jouw schouders terechtkomt. Ook bij een scheve werk-privé balans, vermoeidheid of concentratieproblemen kan bedrijfstherapie een waardevolle stap zijn. Zelfs lichamelijke signalen, zoals gespannen schouders of hoofdpijn, kunnen een teken zijn dat het tijd is om hulp te zoeken.

Het verschil tussen bedrijfstherapie en bedrijfscoaching

Hoewel bedrijfstherapie en bedrijfscoaching soms door elkaar worden gebruikt, zit er een belangrijk verschil in de aanpak en diepgang. Bedrijfscoaching richt zich vaak op het verbeteren van prestaties, leiderschapskwaliteiten en het ontwikkelen van vaardigheden binnen een werkcontext. Het gaat meestal om concrete doelen, zoals effectiever communiceren of beter prioriteiten stellen.

Bedrijfstherapie, zoals wij dat bij GOB Praktijken aanbieden, gaat dieper. Omdat wij een praktijk zijn met psychologen en therapeuten, werken we niet alleen met de zichtbare klachten maar ook met de onderliggende oorzaken. Denk aan hardnekkige patronen van perfectionisme, oude overtuigingen die je belemmeren, of stress die zich lichamelijk vastzet. Waar coaching vaak stopt bij gedragsverandering, helpt therapie je ook om emotionele blokkades te doorbreken en veerkracht op te bouwen.

Het resultaat is dat je niet alleen beter functioneert in je werk, maar ook meer balans en rust ervaart in je hele leven.

De voordelen van bedrijfstherapie

Het mooie aan bedrijfstherapie is dat het niet alleen helpt bij het verminderen van klachten, maar dat het je ook nieuwe tools en inzichten geeft. Je leert spanning los te laten of te reguleren, waardoor je energie terugkeert en je lichaam tot rust kan komen. Je ontwikkelt een betere manier van leidinggeven, omdat je je bewust wordt van je eigen patronen en emoties. Dat geeft meer grip en rust, niet alleen voor jou, maar ook voor je team.

Ook relaties profiteren hiervan: wanneer je minder spanning meedraagt, ontstaat er meer ruimte voor verbinding. Zowel thuis als op je werk. En misschien wel het belangrijkste: je leert signalen van overbelasting eerder herkennen, waardoor je een burn-out kunt voorkomen. Bedrijfstherapie gaat dus niet alleen over herstel, maar ook over preventie en duurzame kracht.

Hoe werkt het bij GOB Praktijken?

Bij GOB Praktijken geloven we dat bedrijfstherapie pas echt werkt als het persoonlijk en praktisch is. Geen standaard adviezen of losse tips, maar begeleiding die aansluit bij jouw situatie. Daarom combineren we psychologische kennis met lichaamsgerichte oefeningen.

Je krijgt inzicht in jezelf door middel van psychologische gesprekken, maar we gaan ook een stap verder. Met lichaamsgericht werken leer je spanning los te laten in je lichaam. Via ACT (Acceptance & Commitment Therapy) ontdek je hoe je flexibeler met uitdagingen om kunt gaan, zonder dat angst of perfectionisme de overhand neemt. Gesprekstherapie helpt je om gezonde copingstrategieën te ontwikkelen, zodat je sterker en veerkrachtiger in je werk en je leven staat. En EMDR-therapie help om oud zeer op te ruimen.

Het doel is altijd hetzelfde: dat jij weer met plezier, energie en focus in je werk staat én met genoeg ruimte om te genieten van je privéleven.

Zoek jouw behandelaar en voorkeur van stad uit > geef aan dat het om bedrijfstherapie gaat > en wij matchen jou persoonlijk.