Boeken en kennis die je helpen groeien
Voor wie verdieping zoekt – ook buiten de therapieruimte. Soms wil je meer begrijpen van wat er in je leeft. Meer inzicht in je klachten, of handvatten om thuis zelf verder te kunnen. Daarom bouwen we bij GOB Praktijken aan een zorgvuldig samengestelde bibliotheek: een plek vol boekentips, artikelen en betrouwbare kennis over mentale gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.
Of je nu worstelt met piekeren, herstellende bent van trauma, of juist zoekt naar informatie over hooggevoeligheid, rouw of veerkracht – hier vind je inspiratie en richting om op jouw manier verder te groeien.
Alles wat we delen is met zorg gekozen door professionals uit de praktijk. Zo weet je zeker dat wat je leest, klopt én bijdraagt. Van praktische tips tot verdiepende inzichten – dit is jouw plek om te ontdekken, te begrijpen en te groeien.
-
In 'De stem van je lichaam' gaat Peter A. Levine, grondlegger van Somatic Experiencing, dieper in op de effecten van trauma op het menselijk lichaam, het brein en de psyche. -
'De tijger ontwaakt' van Peter A. Levine is hét naslagwerk voor traumabehandeling. Dit boek bespreekt Somatic Experiencing (SE), een methode voor traumaverwerking waar Levine de grondlegger van is -
De polyvagaaltheorie e-werkboek biedt jouw als cliënt evenals psychologen, therapeuten, counsellors en overige behandelaren een krachtig raamwerk om het autonome zenuwstelsel en de impact ervan op emoties, gedrag en sociale interacties beter te begrijpen. -
In deze 8-weekse yogacursus leer je hoe je jouw zenuwstelsel kunt kalmeren, je ademhaling kunt herstellen en weer contact kunt maken met je lichaam. De focus ligt op zowel het opvangen van piekmomenten van stress als het dagelijks leren reguleren van spanning. Je leert herkennen wanneer je over je grenzen gaat en hoe je tijdig kunt bijsturen - thuis, op je werk of in contact met anderen. -
Dit veelbekeken filmpje biedt een heldere introductie in de Polyvagaaltheorie als lens op trauma: hoe onze nervale systemen reageren op stress en trauma, en hoe die reacties ons gedrag en welzijn beïnvloeden
