In Lifehacks voor vrouwen met autisme bespreken Els Blijd-Hoogewys, Marleen Bezemer en andere (ervarings-)auteurs uiteenlopende onderwerpen die specifiek relevant zijn voor vrouwen met autisme. Het boek maakt deel uit van een tweeluik, maar elk deel kan zelfstandig gelezen worden.
Structuur en opbouw
Elk hoofdstuk begint met een persoonlijk verhaal van een vrouw met autisme, waardoor je een herkenbaar en levendig beeld krijgt van hoe autisme zich in het dagelijks leven uit. Vervolgens wordt uitgelegd hoe het betreffende thema beïnvloed wordt door autisme: welke uitdagingen komen vaak voor en wat maakt dit onderwerp voor vrouwen op het spectrum anders?
Tot slot biedt het boek praktische tips en strategieën. De zogenaamde “lifehacks” die niet alleen vrouwen met autisme zelf helpen, maar ook hun naasten en professionele begeleiders inzicht geven en handvatten bieden om effectief te ondersteunen.
Thema’s
Het boek behandelt een breed scala aan onderwerpen, gebaseerd op wat vrouwen met autisme zelf belangrijk vinden, zoals:
- Identiteit en zelfbeeld: hoe je jezelf ziet en hoe autisme je identiteit beïnvloedt
- Work-life balans: plannen, organiseren en structuur aanbrengen
- Sociale relaties: vriendschappen, eenzaamheid en verbinding
- Seksualiteit, genderidentiteit en intimiteit
- Gezondheid en levensfase-overgangen: ziekte, menstruatie en ouder worden
- Overprikkeling en zintuiglijke uitdagingen
- Zelfzorg en huishouden
Kennisbasis
Het boek onderscheidt zich door de combinatie van drie kennisvormen: wetenschappelijke inzichten, professionele ervaring en ervaringskennis. Meer dan de helft van de auteurs heeft zelf autisme, wat een authentiek en genuanceerd perspectief oplevert. De redactie is in handen van leden van het Female Autism Network of The Netherlands (FANN), psychologen met expertise in autisme.
Doelgroep en nut
- Voor vrouwen met autisme: een praktische handleiding vol herkenning en bruikbare strategieën voor dagelijks leven
- Voor naasten: partners, familie en vrienden krijgen inzicht in wat autistische vrouwen ervaren en hoe ze steun kunnen bieden
- Voor professionals: psychologen, coaches en andere begeleiders kunnen het boek gebruiken als naslagwerk en inspiratiebron voor begeleiding en psycho-educatie
Impact en waarde
Lezers ervaren het boek als rustgevend en herkenbaar. De korte, overzichtelijke hoofdstukken maken het makkelijk leesbaar, ook bij verminderde concentratie. De lifehacks zijn concreet en direct toepasbaar in situaties zoals werk, huishouden of overprikkeling.
Daarnaast draagt het boek bij aan meer bewustzijn over hoe autisme zich specifiek bij vrouwen uit. Dit is belangrijk, want autisme bij vrouwen wordt vaak anders herkend dan het “typische” beeld.
