Wat is EMDR-therapie?
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, bekend als EMDR, een bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen die last houden van ingrijpende gebeurtenissen. Door EMDR-therapie worden de intensiteit van herinneringen en de ermee gepaard gaande negatieve emoties verminderd. Hierdoor wordt een gebeurtenis niet langer een last die je in het heden achtervolgt, maar wordt het een verleden tijd.
Wanneer is online EMDR-therapie geschikt?
De voordelen van online EMDR-therapie zijn onder meer de toegankelijkheid en flexibiliteit van de therapie, het vermogen om vanuit huis behandeling te ontvangen, en de effectiviteit ervan bij het verminderen van klachten. Bij GOB Praktijken staan ervaren therapeuten klaar om cliënten te begeleiden bij online EMDR-sessies, waarbij de privacy en het comfort van de cliënt te allen tijde worden gewaarborgd. Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie over online EMDR-behandelingen.
Hoe werkt online EMDR-therapie?
Online EMDR-therapie volgt je achter je eigen laptop. Bij online EMDR-therapie worden traumatische gebeurtenissen herinnerd terwijl de therapeut verschillende stimulaties aanbiedt, zoals oogbewegingen, handtikken of auditieve signalen. Dit proces helpt om de herinneringen aan de gebeurtenis te herstructureren en de emotionele reacties te verminderen. Door deze herverwerking ervaren cliënten vaak verlichting van symptomen en een verbetering van hun algehele welzijn.
EMDR-therapie: het ontstaan
Bij het ontstaan van EMDR-therapie (in 1987) spelen vogels een belangrijke rol. Tijdens een wandeling merkte psychologe Francine Shapiro op dat de snelle oogbewegingen die nodig waren om een groep vogels in de lucht te volgen, haar stressgevoelens leken te verminderen. Deze observatie is door Shapiro en haar team wetenschappelijk onderzocht. De positieve resultaten die uit dit wetenschappelijk onderzoek voortkwamen zijn door de tijd heen door andere wetenschappers onderzocht en ondersteund.
EMDR: Een therapie die ook je lichaam meeneemt
Wat veel mensen niet weten, is dat EMDR niet alleen met gedachten werkt, maar juist ook met wat het lichaam laat zien en voelen.
Waarom het lichaam ertoe doet bij EMDR:
- Lichamelijke signalen als ingang naar verwerking
Tijdens een EMDR-sessie merk je vaak dat je lichaam reageert: een verhoogde hartslag, spanning in je buik, of een brok in je keel. Deze fysieke reacties zijn waardevolle signalen en worden bewust betrokken in het proces. - Trauma leeft in het lijf
Ingrijpende ervaringen worden niet alleen als herinnering opgeslagen, maar ook in het zenuwstelsel. EMDR helpt deze ‘ingesloten’ lichamelijke spanning los te laten, waardoor herstel ook fysiek voelbaar wordt. - Beweging ondersteunt verwerking
De ritmische bilaterale stimulatie — zoals oogbewegingen of tikjes links en rechts — activeert het zelfherstellend vermogen van het brein én het lichaam. Je systeem komt als het ware weer in beweging. - EMDR verbindt hoofd en lijf
Door mentale, emotionele en lichamelijke lagen met elkaar te integreren, maakt EMDR een diepgaand herstel mogelijk. Het helpt je niet alleen om anders te denken, maar ook om je anders te voelen — rustiger, vrijer en meer aanwezig in je lichaam.
Online EMDR-therapie
Bij GOB Praktijken zijn we experts in EMDR-therapie op verschillende locaties in Nederland. Wil je op locatie EMDR-therapie volgen, lees hier meer. Deze therapie kan op zichzelf staan, maar kan ook gecombineerd worden met andere therapieën. Wil je je aanmelden voor online EMDR-therapie, kan dat hier.
