Ursula
Therapie in
- Nederlands - Dutch
Doelgroep
- volwassenen
Ursula is een betrokken en ervaren psychosociaal therapeut met een rustige, warme en toegankelijke benadering. In haar begeleiding creƫert zij een veilige omgeving waarin cliƫnten zich gezien en gehoord voelen en ruimte ervaren om hun verhaal te delen. Zij ondersteunt mensen die vastlopen door stress, spanning of ingrijpende ervaringen bij het verkrijgen van inzicht in patronen en het herstellen van de verbinding met hun eigen gevoelens, behoeften en grenzen. Met aandacht voor zowel emotionele als lichamelijke signalen helpt zij cliƫnten om ervaringen te verwerken, nieuwe inzichten te ontwikkelen en praktische stappen te zetten richting meer rust, veerkracht en balans in het dagelijks leven.
Meer over Ursula
Ursula begeleidt je bij het onderzoeken van de diepere lagen achter klachten en terugkerende patronen. Met aandacht, zonder oordeel en in een rustig tempo kijkt zij samen met jou naar hoe eerdere ervaringen doorwerken in het heden. Door bewustwording te creƫren en praktische handvatten te bieden, ondersteunt zij je bij het versterken van jouw zelfvertrouwen en het maken van keuzes die beter aansluiten bij wie je bent en wat je nodig hebben. Haar begeleiding is gericht op duurzame verandering, waarbij cliƫnten stap voor stap meer regie en balans in hun leven ervaren.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Binnen Ursula haar therapie maakt zij onder andere gebruik van cognitieve gedragstherapie. Deze methode helpt je om inzicht te krijgen in de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Samen wordt onderzocht welke overtuigingen of denkpatronen spanning, onzekerheid of terugkerende problemen in stand houden. Door deze patronen stap voor stap te herkennen en te veranderen, leren cliƫnten anders om te gaan met moeilijke situaties en meer helpende manieren van denken en handelen te ontwikkelen. Op deze manier ondersteunt zij jou bij het versterken van jouw veerkracht en het creƫren van meer rust en balans in het dagelijks leven.
Polyvagaal therapie
Ursula begeleidt ook met inzichten uit de Polyvagaaltheorie. Deze benadering richt zich op de wisselwerking tussen hersenen, lichaam en het autonome zenuwstelsel. Dit helpt te begrijpen hoe gevoelens van veiligheid of onveiligheid ons gedrag, emoties en stressreacties beĆÆnvloeden. De theorie beschrijft hoe het zenuwstelsel voortdurend signalen uit de omgeving en het lichaam waarneemt en daarop reageert, bijvoorbeeld met mobilisatie (stress of vechten/vluchten) of juist terugtrekking en afsluiting.
Je wordt begeleidt om deze lichamelijke en emotionele signalen beter te herkennen en te begrijpen. Door aandacht te besteden aan het zenuwstelsel en het gevoel van veiligheid in het lichaam, leer je stap voor stap spanning te reguleren en meer veerkracht te ontwikkelen. Dit vergroot het bewustzijn van eigen reacties en helpt om weer meer rust, verbinding en stabiliteit te ervaren in het dagelijks leven.
Ursula beantwoord o.a. de onderstaande hulpvragen
Ursula biedt deze therapieƫn aan:
Ursula heeft de volgende opleidingen genoten:
Beroepsverenigingen
Veel gesteelde vragen
Je kunt terecht voor begeleiding bij onder andere stress, spanningsklachten, depressie, onzekerheid, emotionele blokkades, verwerking van ingrijpende gebeurtenissen en terugkerende patronen in gedrag of relaties.
Een psychosociaal therapeut helpt net als een psycholoog cliƫnten inzicht te krijgen in de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Door gesprekken en gerichte oefeningen leren cliƫnten beter omgaan met uitdagingen en meer balans te ervaren.
Cognitieve gedragstherapie helpt om negatieve of belemmerende denkpatronen te herkennen en te veranderen. Hierdoor kunnen cliƫnten anders omgaan met moeilijke situaties en meer rust en zelfvertrouwen ontwikkelen.
Polyvagaal therapie is gebaseerd op de polyvagaaltheorie en richt zich op het reguleren van het zenuwstelsel. Door beter te begrijpen hoe het lichaam reageert op stress en veiligheid, leert je spanning te verminderen door te reguleren en meer innerlijke stabiliteit te ervaren.
Therapie is geschikt voor volwassenen die vastlopen door stress, emotionele belasting, persoonlijke vraagstukken of ervaringen uit het verleden die nog invloed hebben op het dagelijks leven.
De kennismaking is kosteloos. Tijdens het eerste gesprek wordt er rustig gekeken naar de hulpvraag en de achtergrond van de klachten. Samen wordt besproken waar iemand tegenaan loopt en welke vorm van begeleiding het beste kan helpen.
Gesprekstherapie richt zich vooral op gedachten en emoties, terwijl lichaamsgerichte methoden ook aandacht geven aan lichamelijke signalen en het zenuwstelsel. Het lichaam kan soms verwerken zonder het brein. De combinatie kan helpen om dieperliggende spanning te herkennen, te reguleren en te verwerken.
Door inzicht te krijgen in terugkerende patronen in denken, voelen en gedrag, ontstaat ruimte om nieuwe keuzes te maken. Therapie ondersteunt je om stap voor stap andere manieren van omgaan met situaties te ontwikkelen.
De duur van een traject verschilt per persoon en hulpvraag. Sommige cliƫnten ervaren al na enkele gesprekken meer inzicht en verlichting, terwijl anderen kiezen voor een langer traject om diepere patronen te onderzoeken. Het traject is volledig afgestemd op jouw behoefte.
Veel cliƫnten ervaren meer rust, zelfinzicht en vertrouwen. Therapie kan helpen met verwerken, om beter met stress om te gaan, emoties te begrijpen en opnieuw verbinding te voelen met zichzelf en anderen.
Maak hier een afspraak met
Ursula
- Bijna tot geen wachtlijst
- Alleen erkende zorgprofessionals
- Rechtstreeks contact met de zorgprofessionals
Beste cliƫnt,
Ons team bestaat volledig uit psychologen en therapeuten. Daarom is het alleen mogelijk om je online aan te melden.
Plan eenvoudig een kennismaking of sessie via onze online agenda.
Jouw afspraakverzoek komt rechtstreeks bij de behandelaar van jouw keuze terecht. Die zal het verzoek accepteren of ā indien nodig ā een alternatief voorstel doen. Je ontvangt een e-mail zodra je afspraak is bevestigd of gewijzigd.
Zie je geen geschikte tijden?
Kies dan voor de optie om je aan te melden direct aanmelden zonder een afspraak in te plannen.
Let op je mailbox: de bevestiging kan in je spambox terechtkomen. Controleer deze dus goed.
Locatie(s)
admin@gobpraktijken.nl
Koninginneweg 13, 1217KP Hilversum
Dinsdag -- 9:00-12:30
Woensdag -- 9:00-13:00
Donderdag -- 19:00-21:00
Vrijdag -- 9:00-13:00