Waar jij naartoe wilt is het belangrijkst. ACT (Acceptance and Commitment Therapy) is de basis van mijn begeleiding. Dit loopt als een rode draad door onze sessies. Geen sessie is hetzelfde; de ene keer zal deze in de praktijkruimte zijn, de andere keer gaan we de natuur in.
De eerste stap is altijd bewustwording van je gedachtes, gevoelens, emoties en lichamelijke sensaties. Daarna gaan we actief aan het werk met jouw uitdagingen en moeilijkheden. We zullen dus niet alleen praten, maar ook aan de slag gaan met ervaringsgerichte oefeningen. Samen zetten we kleine stapjes die leiden tot positieve veranderingen in jouw dagelijks leven.
Ik ben van mening dat mentale gezondheid samenhangt met voldoende beweging en een gevarieerde, gezonde voeding. Wanneer jij dit wilt neem ik leefstijlcoaching mee in onze sessies.
Therapieën
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Groepsbehandeling op basis van ACTief opvoeden, ACT your way en ACT in balans
- Cognitieve gedragstherapie
- Mindfulness gebaseerde cognitieve therapie (MBCT)
- Voice dialogue
- Oplossingsgericht coachen
- Motiverende gespreksvoering
- Leefstijlcoaching
Opleidingen
- Maatschappelijk werk
- Jeugd- en gezinsprofessional
- ACT basis, ACTief opvoeden, ACT your way en ACT in balans
- Psychosociaal therapeut met ACT specialisme i.o.
