Leef meer, denk minder

“Leef meer, denk minder” van Pia Callesen biedt een toegankelijke en praktische aanpak voor het verminderen van piekergedachten en mentale onrust. Callesen, een ervaringsdeskundige en expert in cognitieve therapievormen, laat zien dat denken en piekeren vaak de oorzaak zijn van spanning en depressieve gevoelens. In dit boek leert ze hoe je je aandacht bewust kunt richten en je gedachten kunt loslaten, zodat je meer ruimte krijgt voor rust en plezier in het dagelijks leven. Het is een heldere gids met concrete technieken en voorbeelden, bedoeld voor iedereen die meer controle wil krijgen over zijn of haar gedachten en stemming. Door de duidelijke manier van uitleg en praktische oefeningen is het boek een waardevolle hulp voor wie praktische handvatten zoekt om negatieve gedachten en overmatig piekeren te doorbreken.