Leef zonder angst

“Leef zonder angst” van psycholoog dr. Pia Callesen presenteert een revolutionaire aanpak om angst en paniek duurzaam te verminderen. Dit boek legt uit hoe onze geest zichzelf kan reguleren wanneer piekeren en zorgen niet onnodig worden aangejaagd. Callesen toont waarom veel gangbare behandelingen tekortschieten en hoe de metacognitieve therapie dit anders doet door het denken over gedachten te veranderen. Aan de hand van heldere voorbeelden en oefeningen leert zij lezers hoe zij hun emoties en zorgen kunnen loslaten, zodat angst verdwijnt en ze weer vol energie kunnen leven. Het boek is toegankelijk geschreven en biedt bewezen inzichten die je helpen meer mentale controle en levensvreugde te ervaren.