Een veiligheidsplan is een waardevol therapeutisch hulpmiddel dat ondersteuning biedt tijdens momenten van emotionele ontregeling, stress, spanning of crisis. Het helpt cliënten om vroegtijdig signalen van overbelasting te herkennen en bewust stil te staan bij wat op zulke momenten helpend, veilig en stabiliserend kan zijn.
Dit downloadbare veiligheidsplan ondersteunt bij het vergroten van zelfinzicht, zelfregie en emotionele veiligheid. Door vooraf persoonlijke signalen, copingstrategieën, helpende gedachten en steunfiguren in kaart te brengen, ontstaat er meer houvast wanneer spanning oploopt of emoties overweldigend worden.
Het veiligheidsplan kan zelfstandig worden ingevuld of samen met een psycholoog of behandelaar worden opgesteld binnen een therapeutisch traject. Het biedt structuur, bevordert reflectie en helpt cliënten actief gebruik te maken van eerder besproken vaardigheden en ondersteunende contacten.
In het document is ruimte voor onder andere:
- persoonlijke waarschuwingssignalen
- helpende copingstrategieën
- kalmerende activiteiten en zelfzorg
- steunfiguren en contactpersonen
- professionele hulp en noodcontacten
- redenen om veiligheid en herstel centraal te blijven stellen
Het veiligheidsplan is geschikt voor gebruik binnen verschillende behandelvormen en kan ingezet worden bij onder andere stress, angst, somberheid, emotieregulatieproblemen of terugkerende crisismomenten. Een praktisch en ondersteunend document dat bijdraagt aan stabiliteit, overzicht en vertrouwen in moeilijke momenten.
