Rouw en Verlies

Wat is rouw en verlies?

Rouw en verlies omvatten een breed spectrum van emotionele reacties die optreden na het verlies van iets of iemand waar we om geven. Het kan het verlies van een dierbare zijn maar ook het verlies van een baan, een relatie, gezondheid, identiteit of toekomstverwachtingen. Kortom, we ervaren op meerdere niveau’s en momenten in ons leven verlies waar we om moeten rouwen.

Verschillende vormen van rouw

Rouw kan zich op verschillende manieren manifesteren afhankelijk van de individuele omstandigheden en ervaringen. Dit kan zijn:

1. Anticiperende rouw zijn waarbij het verlies wordt verwacht
2. Gecompliceerde rouw waarbij het rouwproces verstoord is
3. Gestagneerde rouw waarbij de emoties vast lijken te zitten en niet volledig verwerkt kunnen worden.

Anticiperende rouw

Soms weet je dat er een verlies aan komt, bijvoorbeeld door ziekte of een naderend einde van een relatie. Dat gevoel dat “het er al is, terwijl het nog moet gebeuren”, noemen we anticiperende rouw. Je kunt dan nu al verdrietig, bang of gespannen zijn, terwijl je aan de buitenkant misschien nog moet doorgaan met je werk, gezin en dagelijkse leven. Veel mensen voelen zich hier schuldig over (“mag ik nu al zo verdrietig zijn?”), maar dit is een heel normale reactie.

Gecompliceerde rouw

Gecompliceerde rouw ontstaat wanneer het rouwproces vastloopt of steeds zwaarder wordt in plaats van langzaam lichter. Je merkt misschien dat je na langere tijd nog net zo overspoeld raakt als in het begin, of dat je leven stil lijkt te staan terwijl de rest doorgaat. Dagelijkse dingen lukken minder goed, je kunt je moeilijk concentreren en je hebt het gevoel dat je vastzit in het verleden. Het verlies blijft dan als een open wond voelen, en je redt het niet meer alleen met “tijd heelt alle wonden”.

Gestagneerde rouw

Bij gestagneerde rouw voelt het alsof je emoties niet goed kunnen stromen. Je weet dat er pijn zit, maar je komt er niet bij of durft er niet naartoe. Soms functioneer je aan de buitenkant “gewoon” door, maar van binnen voel je je leeg, afgevlakt of juist voortdurend gespannen. Je kunt klachten krijgen zoals slaapproblemen, lichamelijke onrust, prikkelbaarheid of plotselinge huilbuien zonder dat je precies snapt waarom. Het rouwproces is dan als het ware blijven hangen.

Als je jezelf herkent in één van deze vormen van rouw, is dat geen teken van zwakte, maar juist een signaal dat je iets heel moeilijks draagt. Je hoeft dit niet alleen te doen. In gesprek met een therapeut kun je stap voor stap woorden geven aan wat je voelt, stilstaande emoties losmaken en leren omgaan met het gemis. Dat geeft ruimte om naast het verdriet ook weer momenten van rust, verbinding en zelfs plezier toe te laten.

Klachten bij rouw

Mensen die worstelen met gestagneerde rouw kunnen een scala aan klachten ervaren die hun dagelijks functioneren beïnvloeden. Deze klachten kunnen variëren van aanhoudende gevoelens van verdriet en eenzaamheid tot angst, depressie, schuldgevoelens, slaapproblemen en verminderde sociale interactie.

Therapievormen voor rouw en verlies

Bij GOB Praktijken bieden we diverse therapievormen aan die zijn ontworpen om mensen te helpen bij het omgaan met rouw en verlies. Uiteraard gesprekstherapie maar denk ook aan EMDR. EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) wordt toegepast om vastgelopen emoties los te laten en het rouwproces te bevorderen. Online EMDR-therapie behoort ook tot een mogelijkheid.

Kosten en vergoeding

Op onze pagina Tarieven & Vergoeding vind je alle informatie over de kosten van onze behandelingen en de mogelijkheden voor vergoeding vanuit de zorgverzekering.