Wat is online therapie?

Online therapie is een effectieve manier om psychische ondersteuning te ontvangen via het internet. Een erkend online psycholoog of therapeut biedt begeleiding via videobellen, waardoor therapie toegankelijk is zonder dat je fysiek naar een praktijk hoeft te reizen. Dit maakt online therapie een laagdrempelige en flexibele optie voor iedereen die professionele hulp nodig heeft.

De voordelen van online therapie

Online therapie biedt diverse voordelen die het een aantrekkelijke keuze maken:

1. Geen reistijd. Een van de grootste voordelen van online therapie is dat je geen tijd kwijt bent aan reizen. De sessie vindt plaats waar jij je prettig voelt, zonder dat je naar een fysieke praktijk hoeft te gaan. Dit maakt het eenvoudiger om therapie in te passen in een drukke agenda.

2. Therapie in een vertrouwde omgeving. Met een online psycholoog of therapeut kun je werken aan je mentale gezondheid vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Dit kan helpen om je meer op je gemak te voelen, waardoor je je makkelijker openstelt en dieper op onderwerpen ingaat.

3. Flexibiliteit in planning. Online therapie biedt meer flexibiliteit. Zowel jij als de online psycholoog of therapeut kunnen eenvoudig een geschikt moment vinden. Dit maakt het mogelijk om sessies in te plannen die aansluiten bij jouw dagelijkse routine, zelfs ‘last minute’ wanneer nodig.

4. Duurzaamheid. Doordat je niet hoeft te reizen, draagt online therapie bij aan een duurzamere manier van leven. Geen autoritten of openbaar vervoer betekent minder CO2-uitstoot en minder belasting voor het milieu.

Wanneer is online therapie geschikt?

Online therapie is een uitstekende optie voor mensen die:

• Moeite hebben om naar een praktijk te reizen vanwege mobiliteitsproblemen of psychische klachten.
• Een druk schema hebben en flexibele therapietijden nodig hebben.
• Zich prettiger voelen bij therapie vanuit hun eigen huis.

Wat betreft de klachten, een online psycholoog of therapeut kan helpen bij:

• Burn-out en stressgerelateerde klachten
• Angstklachten
• Depressie
• Rouw en verlies
• Negatief zelfbeeld en onzekerheid
• Werkgerelateerde problematiek
• Piekeren en overmatig zorgen maken
• Problemen met grenzen stellen

Daarnaast is online therapie geschikt voor persoonlijke ontwikkeling, zoals het verbeteren van emotieregulatie of het vinden van meer balans in het leven. Een online psycholoog of therapeut kan je begeleiden bij het herkennen en aanpakken van belemmerende patronen.

Is online therapie net zo effectief als reguliere therapie?

Uit onderzoek blijkt dat online therapie net zo effectief kan zijn als face-to-facegesprekken. Een online psycholoog of therapeut kan via videobellen dezelfde diepgang bereiken als bij een fysieke sessie. In sommige gevallen ervaren cliënten zelfs sneller vooruitgang, omdat ze zich veiliger voelen in hun eigen omgeving.

Kosten en vergoeding van online therapie

Online therapie valt onder psychosociale therapie en counselling en wordt door veel zorgverzekeraars gedeeltelijk vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Het maakt hierbij niet uit of de sessie fysiek of online plaatsvindt. Een kennismakingsgesprek met een online psycholoog of therapeut in onze praktijk is altijd kosteloos. Meer informatie over tarieven en vergoedingen vind je op onze pagina Tarieven & Vergoeding.

Hoe werkt online therapie bij onze praktijk?

Aanmelden voor online therapie is eenvoudig. Klik op de knop ‘aanmelden’ en we nemen zo snel mogelijk contact met je op voor een kennismakingsgesprek. Dit kan telefonisch of via videobellen. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw hulpvraag, de behandelmethoden en de werkwijze van de online psycholoog of therapeut.

De verdere sessies vinden plaats op een moment dat jou uitkomt, op een veilige en effectieve manier. Mocht blijken dat online therapie niet bij je past, dan kijken we samen naar een passend alternatief bij een online psycholoog of therapeut op locatie.

Wil je meer weten? Neem vrijblijvend contact met ons op!